Aquarobic

Op muziek lekker bewegen en werken aan je conditie en lenigheid

Met Aquarobic verbetert je uithoudingsvermogen. Je wordt ook krachtiger en leniger. Aquarobic is een uitstekende manier om fit te worden en te blijven. De oefeningen zijn niet ingewikkeld. De moeilijkheidsgraad gaat langzaam omhoog. Ervaren beoefenaars kunnen de oefeningen eenvoudig steeds een tandje ingewikkelder maken.

De les duurt drie kwartier. De oefeningen worden zonder onderbreking en in een vlot tempo uitgevoerd. Na een rustig begin om de spieren op te warmen gaat het tempo omhoog en worden de oefeningen intensiever. Oefeningen voor benen, arm, romp en combinaties daarvan wisselen elkaar af, terwijl je in borstdiep water (1.40 m) op de bodem van het zwembad staat. Muziek is bij Aquarobic onmisbaar. Muziek zorgt voor sfeer en helpt de deelnemers het tempo goed te kunnen volgen. De les eindigt met rustige muziek en stretchoefeningen.