Sporten in het water is een goede manier om je gewrichten soepel en je spieren krachtig te houden. De weerstand van het water zorgt ongemerkt voor extra spierinspanning.
Bij Aqua Vitaal train je alle spiergroepen en verbeter je jouw basisconditie. Door het warme water heb je minder last van gewrichten en spieren en kun je tussen de oefeningen door lekker ontspannen. Je doet alles in jouw eigen tempo, de sfeer is altijd ontspannen. Je kunt ook meedoen als je niet of maar een klein beetje kunt zwemmen, want de oefeningen worden in borstdiep water gegeven. De gevarieerde en gezellige lessen duren 45 minuten en worden gegeven in extra warm water, met of zonder materialen en soms ook op muziek.
Deze lessen worden gegeven van maandag tot en met donderdag in het Doelgroepenbad.
