Naarmate je ouder wordt kun je dat merken bij de dagelijkse bezigheden. Dit komt door een natuurlijk proces van spierafname. Maar een zittende leefstijl en weinig fysieke inspanning kan dit versnellen. Je kunt spiermassa die verloren is gegaan als gevolg van weinig beweging wel weer opbouwen.

Voor wie?

Iedereen die te maken heeft met (ernstige) krachtafname bij dagelijkse activiteiten zoals traplopen, wandelen, fietsen, uit bed komen, opstaan vanuit de stoel, gaan liggen. Of voor wie zich fitter en flexibeler wil voelen.

Wanneer?

Iedere maandag en/of donderdag van 11.30 – 12.30 uur.

Meedoen?

Kom langs of neem via mail contact op: fitness@amerena.nl.

 

 

Ik heb interesse in