menu
  • Home
  • Sporten
    • Activiteiten zwembad >
      • Zwemlessen >
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Zwemmen met een beperking
        • Sterrenplan
        • Borstcrawlcursus
        • Zwemles voor volwassenen
        • Zwemles voor vrouwen
        • Snelles
      • Zwemmen >
        • Banenzwemmen – (met reserveren)
        • Recreatief zwemmen
        • Warm water zwemmen (met reserveren)
        • Familiezwemmen
        • Ladies Night
        • Wedstrijdzwemmen
        • Synchroonzwemmen
        • Sterrenplan
        • Trimzwemmen
        • Reddingszwemmen
      • Aquasport >
        • Aquajoggen (met reserveren)
        • Aquarobic (met reserveren)
        • AquaMix (met reserveren)
        • Aqua Vitaal (met reserveren)
        • AquaSlank
        • AquaLadies (met reserveren)
        • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
      • Waterpolo
      • Schoonspringen – XDiving
      • Duiken
      • Triathlon
    • Activiteiten fitness >
      • Geeresteingroep thuis lessen
      • eGym + krachttraining (met reserveren)
      • eGym
      • Personal training of Share your trainer
      • Sport-specifieke krachttraining
      • Small group training – fitness
      • BoksFit
      • Slank en Fit
      • Senioren 55+ (fitness)
      • Sporten met diabetes
      • Hardloop totaal (met reserveren)
      • Peuter- en kleutergym
      • Bedrijfsfitness
    • Activiteiten sporthal >
      • Skills & Fun
      • Peuter- en kleutergym
      • Volleybal
      • Zaalvoetbal
      • Sporthal huren
    • Evenementen en activiteiten overig >
      • Hardloop totaal (met reserveren)
    • Sporten voor elke leeftijd >
      • Onder 6 jaar >
        • Peuter- en kleutergym (met reserveren)
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen
        • Ouder- en kindzwemmen
      • Kind >
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen
        • Snelles
        • Zwemmen met een beperking
        • Skills & Fun
        • eGym
        • Sterrenplan
        • Wedstrijdzwemmen
        • Waterpolo
        • Synchroonzwemmen
        • Volleybal
        • Zaalvoetbal
        • Reddingszwemmen
      • Volwassene >
        • AquaMix (met reserveren)
        • AquaSlank
        • Aquarobic
        • Aquajoggen
        • Zwemles voor volwassenen
        • Zwemles voor vrouwen
        • Borstcrawlcursus
        • Vrije inloop fitness
        • eGym
        • Personal training of Share your trainer
        • Small group training – fitness
        • BoksFit
        • Slank en Fit
        • Hardloop totaal
        • Wedstrijdzwemmen
        • Trimzwemmen
        • Waterpolo
        • Triathlon
        • Schoonspringen – XDiving
        • Duiken
        • Reddingszwemmen
        • Volleybal
      • Familie >
        • Recreatief zwemmen (met reserveren)
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Familiezwemmen (met reserveren)
      • 50-plus >
        • Gezond ouder worden
        • Amerena Senioren Triathlon
        • Aqua Vitaal (met reserveren)
        • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
    • Nu in Amerena
  • Fit & Gezond
    • Slank en Fit (met reserveren)
    • Gaan sporten
    • Personal training of Share your trainer
    • Afvallen
    • AquaSlank
    • Sporten met diabetes
    • eGym
    • Duurzame inzetbaarheid
    • Leefstijlcoach
  • Fysio & sportzorg
    • Fysiotherapie
    • Sportfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Preventie
    • Manuele therapie
    • Orthopedische revalidatie
    • Medische hydrotherapie
    • Tarieven fysiotherapeutische behandelingen en zorgverzekeringen
    • Speciaal programma voor oud-corona patienten
    • Sporten met diabetes
    • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
    • Leefstijlcoach
  • Ontmoeten
    • Amerenarestaurant
    • Zaalhuur
    • Vergaderen en arrangementen
    • Feestje vieren
    • Events
    • Impressies
    • Flexwerken of studeren
  • Over Amerena
    • Openingstijden en rooster
    • Tarieven
    • Huisregels en extra maatregelen
    • Faciliteiten
    • Contact
    • Bereikbaarheid en parkeren
    • Een idee of suggestie?
    • Nieuwsbrief
    • Het verhaal
    • Vrijwilligers
    • Vacatures
  • Home
  • Sporten
    • Activiteiten zwembad >
      • Zwemlessen >
        • Leren zwemmen
        • Oefenzwemmen
        • Borstcrawlcursus
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Zwemmen met een beperking
        • Sterrenplan
        • Zwemles voor volwassenen
        • Zwemles voor vrouwen
        • Snelles
      • Zwemmen >
        • Recreatief zwemmen
        • Banenzwemmen (met reserveren)
        • Wedstrijdzwemmen
        • Waterpolo
        • Synchroonzwemmen
        • Trimzwemmen
        • Reddingszwemmen
        • Sterrenplan
      • Aquasport >
        • Aquarobic (met reserveren)
        • Aquajoggen (met reserveren)
        • AquaSlank
        • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
      • Schoonspringen – XDiving
      • Duiken
      • Triathlon
    • Activiteiten fitness >
      • eGym + krachttraining (met reserveren)
      • Vitaal fit
      • Small group training – fitness
      • Krachttraining
      • Sport-specifieke krachttraining
      • Performance training
    • Activiteiten sporthal
      • Zaalvoetbal
      • Volleybal
      • Skills & Fun
      • Peuter- en kleutergym
      • Sporthal huren
    • Evenementen en activiteiten overig
    • Sporten voor elke leeftijd >
      • Onder 6 jaar >
        • Peuter- en kleutergym (met reserveren)
        • Leren zwemmen
        • Ouder- en kindzwemmen
      • Kind >
        • Leren zwemmen
        • Sterrenplan
        • Skills & Fun
      • Volwassene >
        • AquaMix (met reserveren)
        • Duiken
        • Small group training – fitness (met reserveren)
        • Circuittraining
        • AquaSlank
        • Ladies Night
      • Familie >
        • Recreatief zwemmen (met reserveren)
        • Ouder- en kindzwemmen
        • Familiezwemmen (met reserveren)
      • 50-plus >
        • Fit vitaal senioren
        • Gezond ouder worden
        • Aqua Vitaal (met reserveren)
        • Aerobics 50-plus
    • Nu in Amerena
  • Fit & Gezond
    • Gaan sporten
    • Weer gaan sporten
    • Personal training of Share your trainer
    • Afvallen
    • AquaSlank
    • eGym
    • Duurzame inzetbaarheid
  • Fysio & sportzorg
    • Manuele therapie
    • Fysiotherapie
    • Sportfysiotherapie
    • Kinderfysiotherapie
    • Preventie
    • Orthopedische revalidatie
    • eGym
    • Sporten voor (ex-)hartpatiënten
  • Ontmoeten
    • Zaalhuur
    • Vergaderen en arrangementen
    • Feestje vieren
    • Events
    • Flexwerken of studeren
  • Over Amerena
    • Openingstijden en rooster
    • Contact
    • Tarieven
    • Bereikbaarheid en parkeren
    • Faciliteiten
    • Nieuwsbrief
    • Het verhaal
    • Vrijwilligers
    • Vacatures
  • Nieuws ivm coronavirus o.a. over maatregelen

    Nieuws ivm coronavirus

    I.v.m. het coronavirus houden we je op de hoogte over maatregelen op onze nieuwspagina.

    Lees meer!

home > Slank en Fit (met reserveren)

Slank en Fit (met reserveren)

Voor reserveren voor de trainingssessies zie onderaan deze pagina!

Geeresteingroep fysiotherapie& sport organiseert samen met Diëtistenpraktijk Rosella Berghuis een speciaal lesprogramma voor mensen met overgewicht. Door middel van intensieve begeleiding van diëtist en fysiotherapeut is er een laagdrempelig programma samengesteld waarbij plezier, voeding en bewegen centraal staan. Na het doorlopen van het programma zul je merken dat je je fitter en energieker voelt.

Het programma:

De Slank & Fit cursus bestaat uit een cyclus van tien weken met de volgende onderdelen:

  • Tien weken 2 maal per week sporten onder begeleiding van een trainer;
  • Eén intakegesprek waarbij indien nodig een voedingsadvies wordt gegeven;
  • Twee vervolggesprekken verdeeld over de tien weken;
  • Eén online training etiketten lezen (voedingsproducten vergelijken en etiketten analyseren) Sporten;
  • Tweemaal per week samen met de Slank & Fit groep deelnemen aan een trainingssessie;
  • Voedingsadvies.

Er wordt niet alleen gekeken naar het huidige eetpatroon, maar ook naar het mogelijke dieetverleden, medicijngebruik en het huidige beweegpatroon. Op basis hiervan wordt (indien nodig) een persoonlijk voedingsadvies gemaakt waar je mee aan de slag kunt. Totaal zijn er 3 weegmomenten.

De kosten zijn €193,-. In veel gevallen kan een deel of zelfs het gehele bedrag bij de zorgverzekeraar gedeclareerd worden.

Heeft u een allergie, darmklachten of een andere complexe hulpvraag? Dan kan het zijn dat de tijdsbestek die wij gebruiken voor de gesprekken te weinig is. Uitbreiding van het aantal minuten/gesprekken is dan een optie. Bespreek dit gerust met één van ons.

Na het volgen van het Slank & Fit programma is er de mogelijkheid om de door te gaan met de trainingen.

Aanmelden:fitness@amerena.nl

Reserveren voor de trainingssessies:

Al lid? Reserveren voor leden Geeresteingroep klik hier.

 

Ook in Amerena

Leren zwemmen

Geef je op

Speciaal programma voor oud-corona patiënten die conditie en kracht kwijt zijn

Werken aan je herstel op basis van een individueel behandelplan

Update n.a.v. persconferentie 23 februari

Lockdown verlengd tot tenminste 2 maart!

Een idee of suggestie?

Geef nu online door!

Ook in Amerena

Nederlands dames waterpoloteam oefent in Amerena

Voorbereiding op Olympisch Kwalificatie Toernooi

Ook Geeresteingroep locatie Amerena aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland

Meer dan 70 kinderen genieten van startdag van AVV Keistad

Geslaagde seizoensstart op 5 september

Flexibel sporten bij Geeresteingroep

Maak gebruik van de strippenkaart!

Speciaal programma voor oud-corona patiënten die conditie en kracht kwijt zijn

Werken aan je herstel op basis van een individueel behandelplan

Een idee of suggestie?

Geef nu online door!

Horeca Amerena gesloten

Op zoek naar balans en een leefstijl die bij je past?

Maak een afspraak bij leefstijlcoach Melanie

logo

Leren zwemmen

Geef je op

Update n.a.v. persconferentie 23 februari

Lockdown verlengd tot tenminste 2 maart!

Skills & Fun

Nieuwe activiteit in Amerena

Wethouder Buijtelaar geeft startsein Rookvrije zones bij Amerena

Geldcheck033.nl

Je verdient meer dan je denkt!

Mondkapjesplicht in Amerena

per 1 december

bedankt voor het meedoen!

en...winnaars knuffelactie zwemlesfilmpjes

29 mei 2020: ZPC Amersfoort is jarig

110 jaar zwemsportgeschiedenis in Amersfoort.

logo
  • Sitemap
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring
  • Algemene voorwaarden