Naarmate je ouder wordt kun je dat merken bij de dagelijkse bezigheden. Dit komt door een natuurlijk proces van spierafname. Maar een zittende leefstijl en weinig fysieke inspanning kan dit versnellen. Je kunt spiermassa die verloren is gegaan als gevolg van weinig beweging wel weer opbouwen.

Voor wie?

Iedereen van 55 jaar of ouder die te maken heeft met ernstige krachtafname bij dagelijkse activiteiten zoals traplopen, wandelen, fietsen, uit bed komen, opstaan vanuit de stoel, gaan liggen.

Iedere dinsdagochtend van 09.00 – 10.00 uur is er een speciale training Senioren 55+.

Meedoen?

Kom langs of neem via mail contact op: fitness@amerena.nl.

 

 

Ik heb interesse in